蓄电池 wrote:
在下也突出，好多年了，当时刚发病时症状属于腰疼腿麻，人站立时明显侧弯，因认识本地骨科院长，中医世家，就去咨询了一下，说是咱那么熟，就不建议手术了，也不用吃药，最多疼的厉害吃点止痛药；让回家找个6厘米以下的乳胶垫，躺躺就好了，要是不熟悉的话，肯定是要手术才行的，保管一刀下去立马见效，只是以后有可能复发。于是回家，请假躺了一周，除了吃饭啥的，就是躺和趴着，那几天，把感兴趣的电影都看完了实在是无聊的紧，但效果还是明显的，果然基本恢复，但总归还有点隐隐的疼麻这样。

小区里有一大妈，和我家算是比较相熟的，因之前突出时路上遇到过，所以她就和我老婆说他老爹有家传正骨手法，可以治这个，大多能好的，不过他家不行医的，只是偶尔出手。可我不信，医院都治不了，你随便一弄就好了，我还是在家躺躺吧。

就这样过了大半年，我的症状也是一直反反复复，腰酸腿麻人不直，直到有一天，病情又一次加重，本着死马当活马医的想法，趁周末联系了一下，不一会，大妈带着他儿子就来我家了，那孩子喊我叔，二十出头吧，说是已得他外祖父真传，说是这个手法挺简单，让我老婆在边上看着学一下，因为这个突出很容易复发，自己学了可以随时解决，位置不太准也没关系；接着便让我在地上平趴着，他人跨在我背后，从尾椎这里开始，双手各揪着我脊柱两侧的皮，垂直地面方向往上一提，接着继续向上一节，再次重复这个动作直到后背这边结束，基本上每一节脊柱这么提拉一下，用的劲挺大的，到了某一个位置，很明显听到了咯的一声，他说就是这个位置有问题，果然他再次重复一次由下往上的提拉过程，就没声音了，接着就给脊柱两侧稍微按揉了几下，就结束了。接下来神奇的事发生了，当天我就感觉脚不麻了，过了一周后人也恢复能站直了，基本上没啥不适的感觉。

之后好几年下来，基本上每年都会由于自己不注意，比如弯腰搬花盆啥的再次突出，甚至有一次洗脸搓毛巾，人稍微有点前弯，能明显感觉到腰部一酸或者一痛，就会突出，这个时候，立马趴好，让老婆来揪一轮，基本都能在老位置听到熟悉的咯的一声响，再躺着休息半天一天，最多第二天就会恢复正常，如果老婆不在家，那就是腰酸腿麻人不直，直到揪了才会好

不知道我的经历对楼上有没有用，反正周边同事朋友啥的，都是办公室对着电脑久坐不动人，试了一圈，基本都有效的。

蓄电池 wrote:
在下也突出，好多年了，当时刚发病时症状属于腰疼腿麻，人站立时明显侧弯，因认识本地骨科院长，中医世家，就去咨询了一下，说是咱那么熟，就不建议手术了，也不用吃药，最多疼的厉害吃点止痛药；让回家找个6厘米以下的乳胶垫，躺躺就好了，要是不熟悉的话，肯定是要手术才行的，保管一刀下去立马见效，只是以后有可能复发。于是回家，请假躺了一周，除了吃饭啥的，就是躺和趴着，那几天，把感兴趣的电影都看完了实在是无聊的紧，但效果还是明显的，果然基本恢复，但总归还有点隐隐的疼麻这样。

小区里有一大妈，和我家算是比较相熟的，因之前突出时路上遇到过，所以她就和我老婆说他老爹有家传正骨手法，可以治这个，大多能好的，不过他家不行医的，只是偶尔出手。可我不信，医院都治不了，你随便一弄就好了，我还是在家躺躺吧。

就这样过了大半年，我的症状也是一直反反复复，腰酸腿麻人不直，直到有一天，病情又一次加重，本着死马当活马医的想法，趁周末联系了一下，不一会，大妈带着他儿子就来我家了，那孩子喊我叔，二十出头吧，说是已得他外祖父真传，说是这个手法挺简单，让我老婆在边上看着学一下，因为这个突出很容易复发，自己学了可以随时解决，位置不太准也没关系；接着便让我在地上平趴着，他人跨在我背后，从尾椎这里开始，双手各揪着我脊柱两侧的皮，垂直地面方向往上一提，接着继续向上一节，再次重复这个动作直到后背这边结束，基本上每一节脊柱这么提拉一下，用的劲挺大的，到了某一个位置，很明显听到了咯的一声，他说就是这个位置有问题，果然他再次重复一次由下往上的提拉过程，就没声音了，接着就给脊柱两侧稍微按揉了几下，就结束了。接下来神奇的事发生了，当天我就感觉脚不麻了，过了一周后人也恢复能站直了，基本上没啥不适的感觉。

之后好几年下来，基本上每年都会由于自己不注意，比如弯腰搬花盆啥的再次突出，甚至有一次洗脸搓毛巾，人稍微有点前弯，能明显感觉到腰部一酸或者一痛，就会突出，这个时候，立马趴好，让老婆来揪一轮，基本都能在老位置听到熟悉的咯的一声响，再躺着休息半天一天，最多第二天就会恢复正常，如果老婆不在家，那就是腰酸腿麻人不直，直到揪了才会好

不知道我的经历对楼上有没有用，反正周边同事朋友啥的，都是办公室对着电脑久坐不动人，试了一圈，基本都有效的。

养护工 wrote:
腰间盘突出，是不是骨头因为各种原因，生长变形？造成与其他正常的不正常的骨头冲突？
如果是的话，长出来的骨头是由钙磷组成的
除了刀削以外，还有办法让它复原么？也就是变回原来的样子
中药？西药？有这么神奇的药，先把我手上种痘的疤痕消了吧。

雪花飘逸 wrote:

不是变形，只是变位了。你可以理解成骨头没事儿，只是包裹骨头关节的肌肉组织无力，包不住了，于是有点错位。关键就是增加这些组织的力量。
我腰突，躺了一个多月，后来吃中药好的。现在有感觉就吃桂腑地黄丸。每次两丸，一天两次，基本二三天就好。

安迪和安妮 wrote:
我去年也有一次，问过急诊科朋友，说是不用上仪器，八成就是腰间盘的事。自己回去养着就行，之前有过在沙发上蜷着午睡的习惯，这以后再也不在沙发上休息了，回家拿了一套被褥，把宿舍的一个闲置的上铺铺上了

养护工 wrote:
腰间盘突出，是不是骨头因为各种原因，生长变形？造成与其他正常的不正常的骨头冲突？
如果是的话，长出来的骨头是由钙磷组成的
除了刀削以外，还有办法让它复原么？也就是变回原来的样子
中药？西药？有这么神奇的药，先把我手上种痘的疤痕消了吧。

蓄电池 wrote:
在下也突出，好多年了，当时刚发病时症状属于腰疼腿麻，人站立时明显侧弯，因认识本地骨科院长，中医世家，就去咨询了一下，说是咱那么熟，就不建议手术了，也不用吃药，最多疼的厉害吃点止痛药；让回家找个6厘米以下的乳胶垫，躺躺就好了，要是不熟悉的话，肯定是要手术才行的，保管一刀下去立马见效，只是以后有可能复发。于是回家，请假躺了一周，除了吃饭啥的，就是躺和趴着，那几天，把感兴趣的电影都看完了实在是无聊的紧，但效果还是明显的，果然基本恢复，但总归还有点隐隐的疼麻这样。

小区里有一大妈，和我家算是比较相熟的，因之前突出时路上遇到过，所以她就和我老婆说他老爹有家传正骨手法，可以治这个，大多能好的，不过他家不行医的，只是偶尔出手。可我不信，医院都治不了，你随便一弄就好了，我还是在家躺躺吧。

就这样过了大半年，我的症状也是一直反反复复，腰酸腿麻人不直，直到有一天，病情又一次加重，本着死马当活马医的想法，趁周末联系了一下，不一会，大妈带着他儿子就来我家了，那孩子喊我叔，二十出头吧，说是已得他外祖父真传，说是这个手法挺简单，让我老婆在边上看着学一下，因为这个突出很容易复发，自己学了可以随时解决，位置不太准也没关系；接着便让我在地上平趴着，他人跨在我背后，从尾椎这里开始，双手各揪着我脊柱两侧的皮，垂直地面方向往上一提，接着继续向上一节，再次重复这个动作直到后背这边结束，基本上每一节脊柱这么提拉一下，用的劲挺大的，到了某一个位置，很明显听到了咯的一声，他说就是这个位置有问题，果然他再次重复一次由下往上的提拉过程，就没声音了，接着就给脊柱两侧稍微按揉了几下，就结束了。接下来神奇的事发生了，当天我就感觉脚不麻了，过了一周后人也恢复能站直了，基本上没啥不适的感觉。

之后好几年下来，基本上每年都会由于自己不注意，比如弯腰搬花盆啥的再次突出，甚至有一次洗脸搓毛巾，人稍微有点前弯，能明显感觉到腰部一酸或者一痛，就会突出，这个时候，立马趴好，让老婆来揪一轮，基本都能在老位置听到熟悉的咯的一声响，再躺着休息半天一天，最多第二天就会恢复正常，如果老婆不在家，那就是腰酸腿麻人不直，直到揪了才会好

不知道我的经历对楼上有没有用，反正周边同事朋友啥的，都是办公室对着电脑久坐不动人，试了一圈，基本都有效的。

铜都张先生 wrote:
我也腰椎间盘突出，21年第一次出现，在家躺了1周，没怎么吃药，主要就是不要弯腰搬东西，然后弄把好点的人体工学椅（在办公室或者家里），再或者没什么事就躺着就行。
另外是可以适当做一些加强腰腹部肌肉力量的训练，这个网上一查很多，量力而行，慢慢提升强度。慢慢就会好很多。

养护工 wrote:
腰间盘突出，是不是骨头因为各种原因，生长变形？造成与其他正常的不正常的骨头冲突？
如果是的话，长出来的骨头是由钙磷组成的
除了刀削以外，还有办法让它复原么？也就是变回原来的样子
中药？西药？有这么神奇的药，先把我手上种痘的疤痕消了吧。

蓄电池 wrote:
在下也突出，好多年了，当时刚发病时症状属于腰疼腿麻，人站立时明显侧弯，因认识本地骨科院长，中医世家，就去咨询了一下，说是咱那么熟，就不建议手术了，也不用吃药，最多疼的厉害吃点止痛药；让回家找个6厘米以下的乳胶垫，躺躺就好了，要是不熟悉的话，肯定是要手术才行的，保管一刀下去立马见效，只是以后有可能复发。于是回家，请假躺了一周，除了吃饭啥的，就是躺和趴着，那几天，把感兴趣的电影都看完了实在是无聊的紧，但效果还是明显的，果然基本恢复，但总归还有点隐隐的疼麻这样。

小区里有一大妈，和我家算是比较相熟的，因之前突出时路上遇到过，所以她就和我老婆说他老爹有家传正骨手法，可以治这个，大多能好的，不过他家不行医的，只是偶尔出手。可我不信，医院都治不了，你随便一弄就好了，我还是在家躺躺吧。

就这样过了大半年，我的症状也是一直反反复复，腰酸腿麻人不直，直到有一天，病情又一次加重，本着死马当活马医的想法，趁周末联系了一下，不一会，大妈带着他儿子就来我家了，那孩子喊我叔，二十出头吧，说是已得他外祖父真传，说是这个手法挺简单，让我老婆在边上看着学一下，因为这个突出很容易复发，自己学了可以随时解决，位置不太准也没关系；接着便让我在地上平趴着，他人跨在我背后，从尾椎这里开始，双手各揪着我脊柱两侧的皮，垂直地面方向往上一提，接着继续向上一节，再次重复这个动作直到后背这边结束，基本上每一节脊柱这么提拉一下，用的劲挺大的，到了某一个位置，很明显听到了咯的一声，他说就是这个位置有问题，果然他再次重复一次由下往上的提拉过程，就没声音了，接着就给脊柱两侧稍微按揉了几下，就结束了。接下来神奇的事发生了，当天我就感觉脚不麻了，过了一周后人也恢复能站直了，基本上没啥不适的感觉。

之后好几年下来，基本上每年都会由于自己不注意，比如弯腰搬花盆啥的再次突出，甚至有一次洗脸搓毛巾，人稍微有点前弯，能明显感觉到腰部一酸或者一痛，就会突出，这个时候，立马趴好，让老婆来揪一轮，基本都能在老位置听到熟悉的咯的一声响，再躺着休息半天一天，最多第二天就会恢复正常，如果老婆不在家，那就是腰酸腿麻人不直，直到揪了才会好

不知道我的经历对楼上有没有用，反正周边同事朋友啥的，都是办公室对着电脑久坐不动人，试了一圈，基本都有效的。

雪花飘逸 wrote:

不是变形，只是变位了。你可以理解成骨头没事儿，只是包裹骨头关节的肌肉组织无力，包不住了，于是有点错位。关键就是增加这些组织的力量。
我腰突，躺了一个多月，后来吃中药好的。现在有感觉就吃桂腑地黄丸。每次两丸，一天两次，基本二三天就好。