跑步日记---南门

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跑步日记---南门 [精华]

飞扬的柳絮

棉花师师长鸽子帮帮主

发帖: 48811
来自: 北京
状态: 离线
精品: 175

于 2010-09-27 22:49 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

啊，就知道不是药，就是魔鬼集中营一类的事情，就不喜欢这样的运动，太枯燥了~~~~~

游泳，跳舞差不多。

军号：1325 绿QQ 现在是还乡团了:别克HRV了~~~~~又换车了福特新锐界2.7T
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MSN:飞扬的柳絮
[$#160][$#160]
呼号:BG1MYU~~~~
微信：Lx149640530
视频号:柳絮说大咖
公众号:柳絮生活学习馆

眼前一亮

要的就是气质！~

发帖: 77802
来自: 成都南三环
状态: 离线
精品: 68

于 2010-09-28 13:09 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

支持这样的好帖，精华鼓励楼主坚持下去，呵呵，大家都来监督吧

[$#160][$#160]

奇瑞佳佳

发帖: 2216
来自: SCCQGZYNFJGDXJ
状态: 离线
精品: 0

于 2010-09-28 15:02 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

没有这样好的环境跑步啊~~~~~

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奇瑞佳佳

发帖: 2216
来自: SCCQGZYNFJGDXJ
状态: 离线
精品: 0

于 2010-09-28 15:03 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

只好每天在汽车尾气边上跑跑，约5km

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大尼克

发帖: 3494
来自: BJ
状态: 离线
精品: 0

于 2010-09-28 16:55 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

看了楼主的贴子,想起来有半年没去跑过了,不过家附近没有好场所去野跑,所以只能健身房了.去年隔三差五的去跑,从150降到了140,最近没跑又变回150了,昨天去跑了会儿,爽~~~~~~~~~~~~经常运动还是很好的,晚上睡觉舒服一点儿.

小猫程

凉爽夏天

发帖: 17464
来自: *******
状态: 离线
精品: 55

于 2010-09-28 17:16 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

不要坑填完了就不跑了哈

活到40岁，总算活明白了！
我的人生从40岁开始！

残齿鳄

心有多野，路有多远！

发帖: 25
来自: 广东省广州市
状态: 离线
精品: 0

于 2010-09-28 18:42 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

1.我从高一开始跑步，每周跑5天：跑3天休一天，再跑2天休1天。如此循环已经15年。
2.自己感觉28岁后，开始感觉跑路面膝盖、脚踝时间长了后受不了，隐隐的痛。
3.30岁生日时给自己买了台Tempo跑步机作为生日礼物，相对于跑路面而言，跑步机不受天气、时间、环境的影响，且缓冲好，能缓解关节冲击的损伤；缺点是占地、费电（特别是夏天开空调）。
4.每天正跑1小时，前后还有10分钟的热身和放松，跑13公里。
5.171CM的身高，体重恒定在72公斤。

南门