历时一年的跋涉，2011亚特兰大马拉松之旅

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历时一年的跋涉，2011亚特兰大马拉松之旅 [精华]

绿色小蛤蟆

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于 2011-03-25 06:57 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

这是一块普通的纪念奖牌。每一位参加2011亚特兰大马拉松，并完成比赛的选手都有一块。

但对我而言，这块奖牌是珍贵的。因为它是我第一次跑马拉松的见证，是我用了一年的时间，洒了400公斤汗水换来得。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 09:51

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绿色小蛤蟆

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于 2011-03-25 07:05 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

跑马拉松是我以前从来不敢想的。

我从小就很胖（遗传造成的）。不管是小学、初中、高中，还是大学，我只有一个外号：“胖子”。即使多年以后的同学聚会，相当多当年的同学早已大腹便便，比我还胖一圈了，他们还是喊我“胖子”。

我的体育成绩可想而知，除了铅球以外，其它样样都不行，长跑尤其差，及格都困难。

大学毕业以后，我开始间断早锻炼。有时候跑3公里，有时候跑5公里，也有时候一歇就是几个月。

来美国的头半年，我还时不时跑一跑。之后中断了近一年。腰围和体重又不知不觉地going up。终于在去年的这个时候，我发觉问题的严重。于是痛下决心，要加强运动，重新开始跑步。

美国人喜欢运动。即使是在小小的Augusta，每年也要举办半程铁人三项（Iron Man 70.3），半程马拉松和山地车大赛。为了不让自己的跑步计划又象以前一样虎头蛇尾，不了了之，我决定报名参加半年以后的Augusta半程马拉松。

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这是去年Augusta半程马拉松赛前一天，小孩子们跑着玩（fan run）。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 12:16

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绿色小蛤蟆

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于 2011-03-25 07:06 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

下定决心，说干就干。一跑才知道，体力已经大不如前了。以前好歹还能跑个3-5公里，现在2公里都跑得气喘吁吁的。咬着牙跑了3.2公里，第2天腰酸背痛。

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1.1迈（1.76公里），最快的小孩只用了6分多钟就跑完了。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 09:50

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于 2011-03-25 07:07 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

万事开头难。一开始我每次只能跑3-4公里，再跑下去就会感到刺痛，从后腰，沿着左大腿后侧一直放射到腘窝。心想坏了，该不会是椎间盘突出吧。

40岁男人的悲哀：工作业绩不突出，椎间盘突出。

不过很奇怪，按理说，椎间盘突出只会越来越严重。而我在有一天咬着牙跑完1万米后，这种刺痛就消失了，再也没有回来。估计只是体力不够造成的。椎间盘还好。

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有些小孩是老爸带着跑的。幸福的童年。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 08:04

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于 2011-03-25 07:07 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

我一般一个星期跑3-4次。腰痛消失后，每次可以跑8-10公里。自我感觉越来越好。

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跑过终点的小孩都得了一块奖牌。洋洋得意ing

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 08:11

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于 2011-03-25 07:07 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

比赛的前一天，到这个帐篷里报道。领取自己的号码纸和T恤衫。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 08:21

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我是508号。由于比赛临近万圣节，T恤衫上印着南瓜图案。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 08:23

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比赛是早晨7点开始，天还没有亮，起跑线处聚集了上千人。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 08:43

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于 2011-03-25 07:08 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

比赛开始前，首先奏国歌。《星条旗永不落》奏完后，全场一阵欢呼。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 08:46

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出发的汽笛响起。全场再次欢声雷动。象节日一样热闹。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 08:50

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于 2011-03-25 07:09 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

1小时56分32秒，我跑过了终点。成绩还不错，2小时以内。这样我就可以说一个多小时跑完的，好听一些。

看看我的一身行头：衣服是组委会发的，鞋子倒是Nike Air，不过是最便宜的，30多块钱。手表是平时戴的石英表。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 08:57

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于 2011-03-25 07:09 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

跑完的选手戴着奖牌，尽情享受着成功的喜悦，回味过程的艰辛。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 09:02

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于 2011-03-25 07:09 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

洋妞只要不发胖，个个看起来都赏心悦目。而坚持长跑的洋妞，个个身材都好。因此放眼望去，到处都是美女。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 09:05

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于 2011-03-25 07:10 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

半程马拉松的顺利完成，让我有信心挑战全程马拉松（26.2迈，42.195公里）。

加大一点儿投入也是应该的。于是我办了一张学校健身房的健身卡，18块钱一个月。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 09:09

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于 2011-03-25 07:10 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

在gym里锻炼有很多好处：可以在工作间隙玩一下；跑步机可以设定恒定的速度，有助于掌握节奏；可以免费地洗热水澡；更主要的是美女多。学校为数不多的美女基本上每天都去gym报到。每天下午5-6点，跑步机上，一排排白花花的长腿把眼睛都晃花了。

绿色小蛤蟆编辑于 2011-03-25 09:17

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