广电老胡 
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于 2011-07-14 16:14 个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
为了检验邹平单车联盟车友上半年的锻炼情况，我们7月9日组织了一次长途拉练活动，邹平-潍坊一天往返，全程300公里。
7月9日早5点，全部5辆公路车在蓝色大哥门口集合完毕，检查车况，补足胎压和润滑油完毕后 5点15大家正式出发，经过10几分钟的低齿比高踏频热身活动后，车队骑行速度稳定在30以上，大家轮流领骑，一路有说有笑，轻松踩踏中骑行队伍速度上升到35以上，过周村到张店路况良好，队伍里的生力军 衣者和半仙 童鞋一度将队伍整体速度带到40以上，到张店只用了40来分钟，大家一点休息的意思都木有。。。
张店到临淄段一路不少缓上坡，但是车队整体速度基本没受到影响，在两个强人的带领下，骑行最高速出现在这个路段，59.98 不到7点车队抵达临淄市区，找了一家粥店，吃早饭，稍作休息调整，粥店的粥真好吃啊 ，大家都猛喝几碗，填饱肚子，稍事休息，继续开拔。。。
临淄到青州段，车队整体速度在35以上，8点左右到达青州，这样的速度和去年我们第一次骑行青州已经不可同日而语，说明经过上半年大家不懈的骑行锻炼，各人的身体素质都已经有了一个大的提升
青州到昌乐路段，太阳光已经越来越毒拉，今天又是个标准的伏天啊，经过早上几个小时舒服轻松的骑行，到潍坊路程已经近半，骑行前制定的早走早出路，9点以后太阳毒了控制速度 是正确的， 大家有意控制骑行速度，车队整体速度控制 35左右，但也不排除2个猛人 领骑的时候 突然加速到 40多。。。。在蓝色大哥 和 一刀大侠的 强烈要求下，衣者和半仙被剥夺领骑权，老老实实得跟风吧 嘿嘿
9点多 大家骑行到 蓝色大哥 老家 昌乐 尧沟-中国西瓜第一镇 名气真大啊，到了不吃一个对不起蓝色大哥啊 ，哈哈 停车休息 开吃西瓜
一个20来斤的大西瓜被俺们几个风卷残云般干掉，酷暑下 路边阴凉处 大快朵颐的吃西瓜 五个字 爽 （一人 说一个 行吗？ ）
大家吃完西瓜，稍事休整，9点30继续挺进，昌乐到潍坊路段，天气越来越热，蓝色大哥反复强调控制骑行速度，为下午返程保持体能。2位被剥夺领骑权的猛人在后面憋的不行，频繁突出车队队伍，扮演公路车比赛的“兔子”角色，俺们也只好 配合他们 将抓兔子游戏进行到底。。。
在经过4个多小时的骑行后，我们抵达目的地-潍坊市区，在一刀大侠的车友会 车友的领路下 我们到了一家水饺城吃中饭 补充能量 。
单日300公里人员名单： 蓝色 胡一刀 衣者义者 鹤半仙 阳光海滩
单日300公里座驾： 喜德盛RX600 喜德盛RX600 崔克 马动4.5
2011-7-11 16:19
下午返程的过程就不赘述了 7月9日天气还真不是一般的热 我们下午2点返程 骑行一阵子休息过程中 我车上的码表显示41.6度。。。。。。。
邹平骑行潍坊 往返300公里 匀速30 整好骑行10小时 我们估计每人喝水 在10瓶以上了 下午最热的那阵子 为预防中暑 从路边的诊所里 买了些藿香正气水喝了。。。。。
这次长途拉练 单日骑行300公里 可以记入邹平单车联盟的史册了 希望随着邹平单车运动的发展 有更多车友的加入后 我们这个记录可以被打破 摘自邹平单车联盟阳光海滩手稿
银色伊兰特车号鲁MT3*16军号：18802长年守候438.850--5 亚音88.5 呼号BG4KVC 电话：13365439222 13626491222(外部链接，不予显示)/www.mychery.net/forum/html/ut/attach/2011/07/14/26237542-1107100818fac53d12e155ad40-embed.jpg'>
广电老胡 编辑于 2011-07-14 16:17
~~~银色伊兰特车号鲁MT3**6军号：18802
电话：13365439222 13626491222
长年守候438.850下差5.亚音88.5呼号BG4KVC
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