简简单单活着 
黟田源-新农人
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状态: 离线
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于 2012-10-08 12:49 个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
终于鼓起勇气向无规律的生活方式宣战了！原本计划是从月初开始的，结果十一的出行让计划变得无从下手，于是慎重决定，从长假之后的第一个工作日开始施行。
整个计划很简单，也就简简单单的几条，但我很清楚，真正做到，何其艰难！ 这需要多么坚强的意志力的人才能做到，偏偏我是个意志力非常差的家伙 ，所以才出此下策，在爱家公布我的健康日记，接受监督。哪天我开始不写了，集体BS我吧....
第一条：早睡。 多看书，少上网，不准深夜看电影！零点之前，必须入睡！（重大比赛直播例外）
第二条：早起。 坚持早起健康跑，不再九点之后吃早餐，室外活动条件不允许，改为室内活动。天气很好，而且闺女愿意的话，可以带闺女跑步去幼儿园。
第三条：午休。 时间挤一挤还是有的，中午不准上网，闭眼睛小睡一会最重要。这一点请放心，如果真那么早起床，中午是一定会死睡过去的。
第四条：下午茶（闺女放学之后这段时间），跟一帮哥们打篮球。仅限户外！低碳省钱。
第五条： 晚上吃完饭，带老婆孩子散步，带闺女学习，轮滑等等，陪LD逛街等等。如果当天没有打球，可以改为晚上骑自行车。如果有新奇军FB活动，坚持骑自行车参加。
最后一条： 健康饮食！不再纠结胖瘦了，身体健康才是最重要的！如果开始了有规律的生活，我想，胖子会变瘦，瘦子也会胖一些的。
最最后一条，以上内容有不足不妥太不人道之处，本人有最终修改解释权！
简简单单活着 编辑于 2013-01-11 16:50
军号：20859
隐居世外 归乡新农人
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