发几张半裸照，传播点正能量！

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本帖设为精华；奇军烤地瓜@2013-07-17 00:31

作者	发几张半裸照，传播点正能量！ [精华]
老陆发帖: 6517 来自: 云南昆明状态: 离线精品: 21	于 2013-07-15 23:53 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖深处 wrote: 怎么减?我也有此计划，交流一下? 贵在坚持！现在新奇军上的少了，朋友们可以微信互动，微信号LGX9901.

老陆

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于 2013-07-15 23:54 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

车车爱车车 wrote:
求全裸照，嘿嘿

不敢发出来

现在新奇军上的少了，朋友们可以微信互动，微信号LGX9901.

老陆

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于 2013-07-15 23:55 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

千面虎 wrote:
没时间减肥，嘿嘿~~

那啥，挤挤就有了

现在新奇军上的少了，朋友们可以微信互动，微信号LGX9901.

老陆

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于 2013-07-15 23:58 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

疯虎 wrote:

比我有毅力多了···

呵呵，疯虎你要能减下来，你就比我有毅力了，如果能减二十公斤下来并且保持一年，我送自酿上等酒一吨。

现在新奇军上的少了，朋友们可以微信互动，微信号LGX9901.

龙龙爱车

军号：2303

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于 2013-07-16 00:04 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

老陆呢肌肉是相当呢板扎！骑单车一定一定要做好安全防护措施！

[$#160][$#160]军号:2303 BG8SEE
我家的六辆奇瑞：
2003奇瑞QQ1.1
2012威麟X5精英型
2014瑞虎5家尊版
2017艾瑞泽7e舒适版
2021星途揽月390T星尊
2022星途凌云S
能开进去的路，就能倒出来.

螺吉山

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于 2013-07-16 00:08 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

减肥不容易，太考验毅力了。我也遇上胃口好，中年发胖这个问题～

奇军烤地瓜

地瓜在路上～～～～

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于 2013-07-16 00:21 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

我真心佩服你，我向你学习。

祝君常与酒相随，云走风行管是谁.
川野江峰都览遍，名山古刹理须眉.

军号：5 9 4

龙龙爱车

军号：2303

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于 2013-07-16 00:23 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

奇军烤地瓜 wrote:
我真心佩服你，我向你学习。

口头上！必须的！

搜索天下

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于 2013-07-16 00:33 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

　积极的人生，丰富多彩的生活。这个一定要顶。

朋友～～～加油~~~~努力

为你喝彩！！！

浪迹天涯，梦游四海.坦然面对，淡然处之.
藏地密语——一个梦想的历程�..�
---

跑到罗马去

失去方向

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于 2013-07-16 01:10 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

手机上看着不咋地，电脑上看着，伤口还是吓人呢。。注意养伤。。。

话说不知道你的车是油碟还是线碟，如果是线碟的话，速降还是很难控制的。。。

还是油碟靠谱一点。。

好吧，我现在买了虎八，可以名正言顺地混在新奇军了.

老陆

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于 2013-07-16 08:13 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

奇军烤地瓜 wrote:
我真心佩服你，我向你学习。

其实运动这种事情啊，是一种生活习惯，一种生活方式而已，能坚持下来，毅力固然重要，其实更重要的是要能享受到乐趣。我那么多年其实是一直运动的，足球、拳击、游泳等等，只是因为工作的原因，有一段时间突然很大的减量所以就发胖了。减肥没有什么特别的，就是多进行有氧运动，尽量延长运动的时间，有计划的增加运动量，同期减少能量摄入就好了。
我其实也想跟你学习，但是你玩的东西我没有基础，而且太耗时间，没法去学习，所以有时间跟你一起玩玩，感受一下就好了。
论基础素质，你甩我八条街都不止。

现在新奇军上的少了，朋友们可以微信互动，微信号LGX9901.

老陆

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于 2013-07-16 08:13 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

搜索天下 wrote:
　积极的人生，丰富多彩的生活。这个一定要顶。

朋友～～～加油~~~~努力

为你喝彩！！！

谢谢哥哥捧场，其实你的精神、你的状态，也值得我学习。

老陆编辑于 2013-07-16 09:14

现在新奇军上的少了，朋友们可以微信互动，微信号LGX9901.

老陆

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于 2013-07-16 08:17 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

跑到罗马去 wrote:
手机上看着不咋地，电脑上看着，伤口还是吓人呢。。注意养伤。。。

话说不知道你的车是油碟还是线碟，如果是线碟的话，速降还是很难控制的。。。

还是油碟靠谱一点。。

这个车其实太一般了，除了品牌响点结实点其他一般，是我不专业，不太懂调试车和理解车（就是还不清楚什么车能干什么事）。

现在新奇军上的少了，朋友们可以微信互动，微信号LGX9901.

龙龙爱车

军号：2303

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于 2013-07-16 08:24 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

今天起个大早，把聂老师叫起来楼下打羽毛球，然后步行街快走，运动一下果然浑身舒畅！

龙龙爱车

军号：2303

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于 2013-07-16 08:26 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

老陆 wrote:
其实运动这种事情啊，是一种生活习惯，一种生活方式而已，能坚持下来，毅力固然重要，其实更重要的是要能享受到乐趣。我那么多年其实是一直运动的，足球、拳击、游泳等等，只是因为工作的原因，有一段时间突然很大的减量所以就发胖了。减肥没有什么特别的，就是多进行有氧运动，尽量延长运动的时间，有计划的增加运动量，同期减少能量摄入就好了。
我其实也想跟你学习，但是你玩的东西我没有基础，而且太耗时间，没法去学习，所以有时间跟你一起玩玩，感受一下就好了。
论基础素质，你甩我八条街都不止。

老陆太强悍了，印象里面最累的就是拳击，在警校学习时一个回合下来全身就湿透了，感觉比跑七公里半都累啊。

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