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作者 跟风,发个长期健身贴
小新心
思想者~~
思想者~~

发帖: 27007
来自: 山东
状态: 离线
精品: 22
于 2015-01-19 09:41  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
支持

龍靇问天
泡茶。。。。
泡茶。。。。

发帖: 6605
来自: 浙江诸暨
状态: 离线
精品: 2
于 2015-01-20 07:07  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
这几天身体有点疲劳了,减量。 身体感觉越来越好,腹部脂肪大大减少,出了好多皱褶

随心所寓
军号: 7022
军号: 7022

发帖: 3645
来自: 苏州,张家港
状态: 离线
精品: 1
于 2015-01-23 14:42  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
跟风支持,楼主较为专业就不给任何建议了~~


楼下的木有小鸡鸡~~
破产了~~
FRV1.6AT,磨合中~~
龍靇问天
泡茶。。。。
泡茶。。。。

发帖: 6605
来自: 浙江诸暨
状态: 离线
精品: 2
于 2015-07-11 11:15  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
庆贺神坛开张,上几个图。
第一张是健身两个月后。
第二张是健身五个月后。



龍靇问天
泡茶。。。。
泡茶。。。。

发帖: 6605
来自: 浙江诸暨
状态: 离线
精品: 2
于 2015-07-11 11:23  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
传错了,等会儿再传

龍靇问天
泡茶。。。。
泡茶。。。。

发帖: 6605
来自: 浙江诸暨
状态: 离线
精品: 2
于 2015-07-11 11:35  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
健身2个月后



龍靇问天
泡茶。。。。
泡茶。。。。

发帖: 6605
来自: 浙江诸暨
状态: 离线
精品: 2
于 2015-07-11 11:36  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
健身5个月后



热切呼唤的牛汤


发帖: 7349
来自: 牛头堡
状态: 离线
精品: 2
于 2015-07-11 14:18  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
马达,比以前壮了


人生就像旅途,不必在乎沿途的风景,用心去拥抱这个这个世界
A3 1.6爱琴海蓝
QQ326923939

方便面没调料包
换头像了……
换头像了……

发帖: 21943
来自: 香格里拉—昆明—湖北
状态: 离线
精品: 3
于 2015-07-11 15:02  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
厉害


被过敏所折磨,有什么调养的方法没?
正式宣布:俺的U880进水了,攒钱中……

龍靇问天
泡茶。。。。
泡茶。。。。

发帖: 6605
来自: 浙江诸暨
状态: 离线
精品: 2
于 2015-07-11 18:00  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
热切呼唤的牛汤 wrote:
马达,比以前壮了
袜子老板好


金蝉子
123
123

发帖: 36786
来自: 河北省秦皇岛市
状态: 离线
精品: 11
于 2015-07-12 18:10  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
屌。


军号:7768
龍靇问天
泡茶。。。。
泡茶。。。。

发帖: 6605
来自: 浙江诸暨
状态: 离线
精品: 2
于 2015-07-23 20:26  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
更新一下,因为忙,下班后太累,晚上只想躺在床上看信息。
十来天没锻炼,腹部脂肪又多起来了。估计再过半个月就不会这么忙了


一切从简
比女人还女人的男人
比女人还女人的男人

发帖: 187
来自: 郑州
状态: 离线
精品: 0
于 2015-07-23 20:54  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
围观


心若不动,风奈我何?
糖果白
平常心。。。
平常心。。。

发帖: 7989
来自: 豫 许昌--佛山
状态: 离线
精品: 57
于 2015-07-24 12:38  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
龍靇问天 wrote:
本人南方浙江人士,身高168,体重68kg,10多年前个人业余爱好练过五年左右的散打,拳击,截拳道,健美,当时形体还OK。 后来不再年少气盛,改成和朋友们一起打篮球,身体力量没变,但因为运球投篮,手臂协调性有所加强,肌肉围度却变小。 而后再因为成家立业,十年没锻炼,后果是胃经常不舒服,手臂肌肉大大萎缩,因为长期坐在电脑前,屁股失去了以前的饱满外带了一个啤酒肚。 基于以上原因,俺一星期前觉得再也不能这么颓废下去,立志健身! 本人理想的目标是,把啤酒肚的肉(人鱼线,公狗腰)分给手臂(麒麟臂)屁股(翘臀)胸(大胸肌),发贴为誓,明年7月上效果图。


为了健康和健美。

支持,顶一下。



平常人,平常心,过平常日子.还期待小小奇迹...
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军号:9515

龍靇问天
泡茶。。。。
泡茶。。。。

发帖: 6605
来自: 浙江诸暨
状态: 离线
精品: 2
于 2015-07-24 19:56  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
糖果白 wrote:

为了健康和健美。

支持,顶一下。
去年最重时有72KG,腹部啤酒肚,开车时摸着好一大坨。
然后经常胃疼,消化不好,气也短。
说难听的话就是,自己都能感到口气很大,晚上做活塞运动也力不从心……

创业七八年,对自己的身体已经没有信心,都不敢去体检,怕真有什么内病,辛辛苦苦白手创出来的一点成就,付诸东流……

不过锻炼了几个月之后,对自己身体灰常有信心,比年轻时还足……


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