跟风，发个长期健身贴

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作者	跟风，发个长期健身贴
龍靇问天泡茶。。。。发帖: 6605 来自: 浙江诸暨状态: 离线精品: 2	于 2015-08-15 07:26 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖继续瞎忙中。现在很注意饮食，肥肉和啤酒基本上不吃了。体重下降了18斤，从最多时的72kg降到现在的63kg。身体线条越来越好，不满意的是因为没怎么锻炼，肌肉块不够大

大钥匙套小钥匙

发帖: 1337
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于 2015-08-15 09:03 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

请重点汇报活塞运动的改善情况

龍靇问天

泡茶。。。。

发帖: 6605
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于 2015-08-15 12:11 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

大钥匙套小钥匙 wrote:
请重点汇报活塞运动的改善情况

腰力越来越强健，体力有所改善，昨天马不停蹄多体位运动一小时……

龍靇问天

泡茶。。。。

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于 2015-08-17 08:23 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

舟山度假中

眼前一亮

要的就是气质！~

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于 2015-08-17 14:01 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

顶起~~~

[$#160][$#160]

兰朵儿

掐指一算，五行不缺肉

发帖: 17266
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于 2015-08-17 15:35 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

舟山的海水真是浑浊。去了一次很后悔。

真相就算如我所愿，在某些情况下仍毫无价值.

金蝉子

123

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于 2015-08-17 15:36 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

龍靇问天 wrote:
腰力越来越强健，体力有所改善，昨天马不停蹄多体位运动一小时……

112种姿势？

军号：7768

眼前一亮

要的就是气质！~

发帖: 77801
来自: 成都南三环
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于 2015-08-17 17:19 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

不是108吗？？

[$#160][$#160]

龍靇问天

泡茶。。。。

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于 2015-08-18 17:51 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

兰朵儿 wrote:
舟山的海水真是浑浊。去了一次很后悔。

桃花岛塔湾金沙，沙滩很不错，晚上上图

龍靇问天

泡茶。。。。

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于 2015-08-26 23:50 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

身高168,体重63kg.三围92 77 92，两个月没锻炼了，只是戒了肥腻食物，体重减下来之后没有增加

龍靇问天

泡茶。。。。

发帖: 6605
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于 2015-12-15 22:12 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

减肥快一年了，样貌也有点变了，左边是六年前驾驶证的照片，右边是前几天办社保的照片

龍靇问天

泡茶。。。。

发帖: 6605
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于 2015-12-15 22:27 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

六月兼并了朋友的一个机械厂，导致后来真没多少时间锻炼。这半年锻炼少，但饮食控制了，体重基本没增加

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