塑形啦塑形啦~~

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作者	塑形啦塑形啦~~
雁翎儿~ 发帖: 2525 来自: 四川状态: 离线精品: 2	于 2015-09-06 22:31 个人信息发悄悄话搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖该帖被删除、或未审核通过，暂不能显示 =========================================

小猫程

凉爽夏天

发帖: 17464
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状态: 离线
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于 2015-09-07 06:30 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

100斤的都要减，没法活了，5555555

活到40岁，总算活明白了！
我的人生从40岁开始！

雁翎儿~

发帖: 2525
来自: 四川
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于 2015-09-07 14:23 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

小猫程 wrote:
100斤的都要减，没法活了，5555555

😯身高比例

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青葱的岁月

发帖: 12789
来自: 战场
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于 2015-09-07 14:24 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

多高啊，这是准备肚皮舞的节奏？

人生如戏全靠演技

左右一辆星纪元，右手一辆旅行者

雁翎儿~

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于 2015-09-07 14:29 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

早上开始，采用快速法。空腹49.9

早餐:480一包，苹果一个榨汁，11点20时感觉有点饿

午餐:五连包一包，两坨鸭肉、苕尖半盘(均有姜蒜辣椒做调料，伙食团的没办法

、清水冬瓜片一碗。晚餐后才想起，前两天不能吃肉，晕！

晚餐：五连包一包，水煮白菜，凉拌藤藤菜各少许。哈蜜瓜三牙。决不多吃！

身体感受:下午6点过肚子有吐噜迹象，全天喝水与平时差不多，但小解次数明显增加。

雁翎儿~ 编辑于 2015-09-07 22:36

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雁翎儿~

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于 2015-09-07 14:31 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

青葱的岁月 wrote:
多高啊，这是准备肚皮舞的节奏？

请不要问我,身高问题

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糖果白

平常心。。。

发帖: 7989
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于 2015-09-07 17:36 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

听到你爽朗的笑声。

居然100斤。

平常人，平常心，过平常日子.还期待小小奇迹...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
军号：9515

糖果白

平常心。。。

发帖: 7989
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于 2015-09-07 17:37 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

我这胖纸没法活了。

平常人，平常心，过平常日子.还期待小小奇迹...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
军号：9515

眼前一亮

要的就是气质！~

发帖: 77802
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于 2015-09-07 17:40 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

马甲线是要秀肌肉的意思吗？？

先秀一秀没有马甲线是什么样得呗

[$#160][$#160]

雁翎儿~

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于 2015-09-07 18:49 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

糖果白 wrote:
听到你爽朗的笑声。

居然100斤。

其实我就是那外表“柔弱”，性格坚毅的女汉纸~~

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雁翎儿~

发帖: 2525
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于 2015-09-07 18:50 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

眼前一亮 wrote:
马甲线是要秀肌肉的意思吗？？

先秀一秀没有马甲线是什么样得呗

是要穿露脐装的意思

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雁翎儿~

发帖: 2525
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于 2015-09-08 19:42 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

清晨，空腹49.1。相当于以前跳操十五天的效果，太开心了，哈哈~~

早餐:480一包，苹果一个榨汁，哈蜜瓜两块。

午餐:五连包一包，水煮小白菜一碗，空心菜一碗。

晚餐：五连包一包，水煮白菜，哈蜜瓜两块。

身体感受:没特别饿的感觉，胃似乎缩小了，吃一点就觉得饱了，哈哈~~

雁翎儿~ 编辑于 2015-09-08 19:57

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西南偏南

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于 2015-09-08 21:48 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

剛吃完宵夜滴閃人

雁翎儿~

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于 2015-09-09 09:42 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

西南偏南 wrote:
剛吃完宵夜滴閃人

瘦尽量吃~

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雁翎儿~

发帖: 2525
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于 2015-09-09 09:51 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

早上起来，突然想起量腰围才是重中之重，马上量了量，73CM，体重48.8公斤，相比昨天只少了几两。（昨天刚好生理期，难道影响了效果

）

今天恢复正常饮食，但并没有按习惯吃面条（似乎也不太想吃了样），8点至9点50，共吃一包480，一杯黄瓜汁，一盘哈蜜瓜，一个鸡蛋。

中午公事出差，同事一起吃饭，抵制住诱惑，依然吃的素菜，可惜四川炒菜也总是要放一些辣椒在里面，无法避免。

下午终于下班早了点，刚买了一大堆水果回家，今晚就水果了。

雁翎儿~ 编辑于 2015-09-09 18:16

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