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作者 坚持徒步，居然还长了2斤。
赶狼
做个纯爷们！！！
做个纯爷们！！！

发帖: 27041
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于 2015-09-16 17:19  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
以前经常骑自行车，结果痔疮反复发作。
听说跑步伤膝盖，所以现在改徒步，慢走，每天10Km以上，带着一条狗狗不是那么无聊。

问题来了，以前体重68-69KG，最低减到65，现在一直是66-67，再也减不了了。本人身高170，还是觉得肚子上的肉有点多。

蓝月弯刀
借78的
借78的

发帖: 48961
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精品: 15
于 2015-09-16 19:16  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
170cm， 84公斤的路过

赶狼
做个纯爷们！！！
做个纯爷们！！！

发帖: 27041
来自: 安庆
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精品: 3
于 2015-09-17 19:15  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
今天66.6kg

散浪


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于 2015-09-17 19:27  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
173.5cm,今早称了下54.7KG，

散,无形也,浪,无踪也,散浪,无形无踪也.....
君子无所争.必也射乎!揖让而升,下而饮.其争也君子
我是个过客,注定不会停留,请忽略我的存在,
即使曾经存在过,那请你把我当作一个影子来看待吧.
------------------------------------------------
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小美姐姐
想远行
想远行

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于 2015-09-17 20:03  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
散浪 wrote:
173.5cm,今早称了下54.7KG，
您算了吧，我们减肥的都嫌弃您这样苗条的

因为懂得所以慈悲
把生命浪费在美好的事物中



银子


发帖: 54247
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于 2015-09-17 20:15  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
散浪 wrote:
173.5cm,今早称了下54.7KG，


太竹了吧？小媳妇还差不多

咱俩高度一样，我75公斤

银子拍着胸脯、淬沫四溅地说：假如你----没天没地没情没义没朋友没美酒没豪宅没美妻没香车没小蜜
-----你没有什么都不要紧，只要有银子就成！
散浪


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精品: 107
于 2015-09-17 20:16  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
银子 wrote:

太竹了吧？小媳妇还差不多

咱俩高度一样，我75公斤


我只是没有肥肉，该有的肌肉还是成块的。

呵呵……

散,无形也,浪,无踪也,散浪,无形无踪也.....
君子无所争.必也射乎!揖让而升,下而饮.其争也君子
我是个过客,注定不会停留,请忽略我的存在,
即使曾经存在过,那请你把我当作一个影子来看待吧.
------------------------------------------------
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银子


发帖: 54247
来自: 天通苑东二区
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精品: 163
于 2015-09-17 20:17  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
另外，楼主，走路的可不是减肥的，是有助于消化，所以，自然就胖了。

银子拍着胸脯、淬沫四溅地说：假如你----没天没地没情没义没朋友没美酒没豪宅没美妻没香车没小蜜
-----你没有什么都不要紧，只要有银子就成！
小阿土伯


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于 2015-09-17 20:52  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
吃饭8分饱即可

小助手
BG5TOI
BG5TOI

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来自: 福建厦门
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于 2015-09-18 08:14  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
早 开始跑步吧 慢跑

赶狼
做个纯爷们！！！
做个纯爷们！！！

发帖: 27041
来自: 安庆
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于 2015-09-18 08:19  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
小阿土伯 wrote:
吃饭8分饱即可


基本上是7.5分，

还有晚上称体重和早上是一样的。

子丑


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来自: 威震海疆
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于 2015-09-18 08:59  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
运动+饮食，另一条你作到了么？
饮食，包括吃的啥，吃多少，怎么吃，什么时候吃，，，

怀化游子
军号：13690
军号：13690

发帖: 24823
来自: 东莞
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于 2015-09-18 09:05  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
慢走不行，要快走才行

赶狼
做个纯爷们！！！
做个纯爷们！！！

发帖: 27041
来自: 安庆
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于 2015-09-18 10:01  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
子丑 wrote:
运动+饮食，另一条你作到了么？
饮食，包括吃的啥，吃多少，怎么吃，什么时候吃，，，


饮食很有规律。

深圳黑龙
深圳的大胡子黑龙
深圳的大胡子黑龙

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来自: 深圳
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于 2015-09-18 10:03  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
暴走或慢跑才减，但楼主本身就不胖，估计没啥效果

“旗云”为世界最高峰珠穆朗玛峰上的一种奇观：当珠峰顶上睛朗无云的中午时分，皑皑白雪被风吹起，片片连接，在阳光照耀下格外美丽，因其形如旗，故称为“旗云”，有“世界上最高的风向标”之称.
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