我的天，我不减肥真的不行了

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我的天，我不减肥真的不行了

安德鲁_河北 介绍人：阿科

瑞虎7，白色

发帖: 7812
来自: 石家庄新华区
状态: 离线
精品: 7

于 2015-10-22 10:23 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

昨天称体重，111kg，174cm的40岁男人。

戒烟2周，体重涨了2kg。

昨天已经开始平板支撑，希望能坚持住。

2013年，依靠游泳和篮球，曾经成功瘦身到95kg。

2007-8-15，我家的小五进门了！
2007-11-07，小五参军成功，军号：18584！
2010-07-08，小五50000Km
2015年6月，小五100000km
2016年8月，小五卖了，不到11万公里
2016年11月，入手虎子7，结束北漂回庄里
2023年3月5日，虎子7跑了66666

龙三太子

与我同行

发帖: 43527
来自: 浙江省义乌市
状态: 离线
精品: 36

于 2015-10-22 11:01 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

175...控制在70公斤的飘过...去年76.

手机微信同号18072681265

圣诞老人

悠哉悠哉

发帖: 42156
来自: 福建
状态: 离线
精品: 73

于 2015-10-22 11:48 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

龙三太子 wrote:
175...控制在70公斤的飘过...去年76.

看来多吃蜂蜜可以减肥

[$#160][$#160]
军号：16867

麻辣火锅 ban永久 介绍人：老科

发帖: 8433
来自: 金华
状态: 离线
精品: 2

于 2015-10-22 13:51 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

和你一样大，一样高。72公斤

眼前一亮

要的就是气质！~

发帖: 77802
来自: 成都南三环
状态: 离线
精品: 68

于 2015-10-22 15:03 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

最近终于成功来到75公斤。。。。前段时间只有72，很伤心

[$#160][$#160]

小猫程

凉爽夏天

发帖: 17464
来自: *******
状态: 离线
精品: 55

于 2015-10-22 15:24 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

眼前一亮 wrote:
最近终于成功来到75公斤。。。。前段时间只有72，很伤心

请问一模有6块腹肌

活到40岁，总算活明白了！
我的人生从40岁开始！

眼前一亮

要的就是气质！~

发帖: 77802
来自: 成都南三环
状态: 离线
精品: 68

于 2015-10-22 15:26 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

小猫程 wrote:

请问一模有6块腹肌

最近正在苦练，争取年底前先达到4块

[$#160][$#160]

深圳黑龙

深圳的大胡子黑龙

发帖: 5604
来自: 深圳
状态: 离线
精品: 4

于 2015-10-22 15:50 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

跑起来吧

“旗云”为世界最高峰珠穆朗玛峰上的一种奇观：当珠峰顶上睛朗无云的中午时分，皑皑白雪被风吹起，片片连接，在阳光照耀下格外美丽，因其形如旗，故称为“旗云”，有“世界上最高的风向标”之称.

简简单单活着 介绍人：电喷

黟田源-新农人

发帖: 6405
来自: 黄山·黟县
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精品: 142

于 2015-10-22 16:19 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

坚持长距离有氧耐力慢跑，注意膝盖反应就行了。

军号：20859

隐居世外归乡新农人

龙三太子

与我同行

发帖: 43527
来自: 浙江省义乌市
状态: 离线
精品: 36

于 2015-10-22 16:43 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

我的方法是少吃点，多喝普洱茶〔7542〕,适当运动是不可能的我是宅男，不吃猪肉，要吃肉只吃牛肉和鸡肉，鱼肉

手机微信同号18072681265

波拿巴

发帖: 31144
来自: 。。。。。。。
状态: 离线
精品: 12

于 2015-10-23 09:22 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

戒烟切记不敢一下子戒的太猛

塞拉图宝石蓝豫HC**23 军号：17779
注册日期：2006-12-29
QQ：49336029 呼号：BG6KCG
手机：138391378**
每次有人揭盖子，总会有人振振有词的试图证明这个问题不存在

小猫程

凉爽夏天

发帖: 17464
来自: *******
状态: 离线
精品: 55

于 2015-10-23 09:53 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

今天体重53.3KG~~~~

活到40岁，总算活明白了！
我的人生从40岁开始！

王白丁

发帖: 114
来自: 山东
状态: 离线
精品: 0

于 2015-10-24 15:57 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

同为身高174年龄40岁男人，本人体重72kg.

来自星星的我 ban永久

小鱼双月湾游跑赛中

发帖: 16915
来自: 宇宙中心
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精品: 1

于 2015-10-24 20:49 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

一样高，年长三岁，一半的体重，哈哈哈

天门

发帖: 3255
来自: 天门-襄樊-新塘
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于 2015-10-24 23:04 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

同楼主，身高177，体重102kg，40岁。
上周的周五开始，打了三天篮球，但运动量都不大。本周开始改成走路。
周一，一小时走了七公里，感觉很好。
周二，一小时走了七公里，右脚起泡。
周三停一天。
周四走一小时，大概五公里多，右脚很痛苦。
周五（昨天），篮球差不多两小时（实际打球时间一个小时多点，半场），回家后基本走不成路了。
今天，出门几次，痛苦的不行，两脚踝关节痛，右脚因为之前已经起泡，所以这几天走路和昨天打球的时候，有意无意的会避免踩到水泡，脚弓一直都不是正常的姿态触地，造成脚弓酸痛，还有就是后腰疼，两条小腿也是酸痛，迈不开腿。
准备等身体不适状况好点后，再坚持一段时间看看，以晚上走路为主，每天走五至六公里，一小时左右，同时晚上少吃，尽量在睡前有饥饿感。
感觉我们这一类人，体重太大，跑跳一类的运动，已经超出了身体的承受能力，需要慢慢恢复。

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