交通基本靠走 
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来自: 江苏无锡
状态: 离线
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于 2018-02-08 14:19 个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
对了，撸主，也有可能是你膝盖周边的肌肉韧带退化了，不足以支撑你的重量或者运动强度。
我前面诊断滑膜炎后，一直没养彻底好，去年年中开始夜跑外加腿部核心肌肉群的加强练习，几个月后，之前的膝盖不适的感觉就消失了。
你可以试试，逐步锻炼膝盖周边肌肉和韧带的练习看看
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