记录：每日徒步

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作者	记录：每日徒步
邢台车主军号：22334 发帖: 10872 来自: 河北省邢台市状态: 离线精品: 21	于 2023-11-27 11:47 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖感冒基本康复，今晚恢复步行5公里偏执的爱国主义者

雪花飘逸

平常心，平常心！

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于 2023-11-27 16:19 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

邢台车主 wrote:
感冒基本康复，今晚恢复步行5公里

现在外面狂风怒嚎，这是要降温的节奏啊。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

所在区县：河北省邢台市

*天窗*

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于 2023-11-27 17:19 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

雪花飘逸 wrote:

现在外面狂风怒嚎，这是要降温的节奏啊。

明天开始真的降温了

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值得保留的东东：
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id=671526&pg=1&age=0&bpg=1&del=&stamp=1203080188
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邢台车主

军号：22334

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于 2023-11-28 08:51 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

昨夜步行5公里，用时约1小时

偏执的爱国主义者

雪花飘逸

平常心，平常心！

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于 2023-11-28 09:00 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

*天窗* wrote:
明天开始真的降温了

到了五点多，风停了，今天早上起来又是艳阳高照。没感觉冷。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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雪花飘逸

平常心，平常心！

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于 2023-11-28 09:00 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

邢台车主 wrote:
昨夜步行5公里，用时约1小时

速度可以啊！！！

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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雪花飘逸

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于 2023-11-28 09:03 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

昨天傍晚越过铁路线。

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慢飞的老鸟

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于 2023-11-28 09:10 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

每天中午3.6公里，晚上河边5公里或者公园5.7公里。大概在1.6~1.8万步每天。如果晚上去公园，至少4公里快走，最快配速是9分28秒。

09年2月人生的第一辆车，A316灰色两箱，伴我7年半，12万公里.
15年12月26日中签，29日提虎三
16年8月底A3卖了，换了大奇瑞路虎发现神行HSE.

雪花飘逸

平常心，平常心！

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于 2023-11-28 09:13 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

慢飞的老鸟 wrote:
每天中午3.6公里，晚上河边5公里或者公园5.7公里。大概在1.6~1.8万步每天。如果晚上去公园，至少4公里快走，最快配速是9分28秒。

运动量够了。你快走的速度可以啊。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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邢台车主

军号：22334

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于 2023-11-28 11:31 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

慢飞的老鸟 wrote:
每天中午3.6公里，晚上河边5公里或者公园5.7公里。大概在1.6~1.8万步每天。如果晚上去公园，至少4公里快走，最快配速是9分28秒。

这速度确实牛，我的配速基本在12分钟左右

偏执的爱国主义者

邢台车主

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于 2023-11-29 08:44 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

昨晚回宿舍8点了，偷懒没走

偏执的爱国主义者

雪花飘逸

平常心，平常心！

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于 2023-11-29 10:29 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

昨天乘公交4路车至会宁，顺太行路走来回，约八公里。
晚上还是不要走离城区太远的地方，空气质量真的不好。大概率是烧树叶子的，太呛了。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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青葱的岁月

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于 2023-11-29 10:35 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

雪花飘逸 wrote:

速度可以啊！！！

一般般吧，我一般10分钟一公里

人生如戏全靠演技

左右一辆星纪元，右手一辆旅行者

青葱的岁月

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于 2023-11-29 10:36 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

邢台车主 wrote:

这速度确实牛，我的配速基本在12分钟左右

老鸟哥还有200个俯卧撑

人生如戏全靠演技

左右一辆星纪元，右手一辆旅行者

雪花飘逸

平常心，平常心！

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于 2023-11-29 10:38 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

青葱的岁月 wrote:

一般般吧，我一般10分钟一公里

相当可以了，和我慢跑差不多。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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