热，弄个跟屁虫下河去。

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作者	热，弄个跟屁虫下河去。
闯天涯闯天涯发帖: 17252 来自: 安徽军号：6668 状态: 离线精品: 19	于 2022-06-21 15:59 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖走外边跟下火是的。受不了。又不能老是空调房待着。而且胖了后，不在空调房，不动都出汗。看样减肥还是得继续啊。军号：6668 呼号：BG6BTG

青葱的岁月

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于 2022-06-21 16:03 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

多高多重

人生如戏全靠演技

左右一辆星纪元，右手一辆旅行者

闯天涯

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于 2022-06-21 16:11 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

172cm 86kg

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青葱的岁月

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于 2022-06-21 16:18 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

闯天涯 wrote:
172cm 86kg

70多点正好

努力吧

人生如戏全靠演技

左右一辆星纪元，右手一辆旅行者

闯天涯

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于 2022-06-21 16:28 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

就这还是吃了半个月的粗纤维，降了5kg的结果。
粗纤维是有效。十天减掉十斤。具体就是早上豆浆、玉米、麦片之类。中午随便吃，肉类，蛋类。晚上和早上一样的食谱。不吃米面制品类，或者经量少吃米面制品。感觉不过瘾多吃点肉类，蛋类。挺有效果。
但是十天后进入平台期，就没减掉过重量，现在有恢复不良饮食习惯一个月了。目前还是维持在减掉的基础上，很不错了。看样还的坚持粗纤维餐。
原则就是豆浆、玉米、红薯类。肉类最佳选择牛肉，其次鸭肉、鹅肉、鱼、最后才是猪肉。鸡蛋类没限制，想吃几个吃几个，不像有些选择什么胆固醇高之类的。问过安徽的江淮名医，鸡蛋胆固醇高这个说法说不上是误导，但是夸大了。不用考虑就是。

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青葱的岁月

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于 2022-06-21 16:36 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

闯天涯 wrote:
就这还是吃了半个月的粗纤维，降了5kg的结果。
粗纤维是有效。十天减掉十斤。具体就是早上豆浆、玉米、麦片之类。中午随便吃，肉类，蛋类。晚上和早上一样的食谱。不吃米面制品类，或者经量少吃米面制品。感觉不过瘾多吃点肉类，蛋类。挺有效果。
但是十天后进入平台期，就没减掉过重量，现在有恢复不良饮食习惯一个月了。目前还是维持在减掉的基础上，很不错了。看样还的坚持粗纤维餐。
原则就是豆浆、玉米、红薯类。肉类最佳选择牛肉，其次鸭肉、鹅肉、鱼、最后才是猪肉。鸡蛋类没限制，想吃几个吃几个，不像有些选择什么胆固醇高之类的。问过安徽的江淮名医，鸡蛋胆固醇高这个说法说不上是误导，但是夸大了。不用考虑就是。

身体可能有点虚，完全不吃碳水化合物的结果

人生如戏全靠演技

左右一辆星纪元，右手一辆旅行者

闯天涯

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于 2022-06-21 16:48 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

是的。几十年就喜欢吃肉。青菜碰都不碰。

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闯天涯

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于 2022-06-21 16:49 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

终于给安徽厅消灭0帖了。

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六星红旗

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于 2022-06-21 16:59 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

楼主也不发个照片看看有多胖

军号：18284
虎虎已进家门：1.8手动精英型.201414年6月换褐色2.0瑞虎五家尊版，2018年卖出
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合肥号26273510，加时请报上论坛ID

闯天涯

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于 2022-06-22 17:10 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

六星红旗 wrote:
楼主也不发个照片看看有多胖

肯定比你胖多了。哈哈。

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天地天地

粉丝同怡酒高粱酒

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来自: 颍上红绿园农场
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于 2022-06-22 21:38 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

楼主也不发个照片看看有多胖

大美颍上欢迎你！微信同号：13500594766 军号：17530

红绿园特产：红薯粉丝、粉皮、黑麦面、手工酿高粱酒同怡酒（军友江秋）

阜阳山大王

发帖: 7022
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于 2022-06-24 08:07 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

减肥不难，哈哈

军号：21105 奇瑞A516 银皖Kxx872

无限之蓝

加油

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来自: 安徽
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于 2022-06-24 16:12 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

阜阳山大王 wrote:
减肥不难，哈哈

叫兽减肥成功了吗？？？

~~~~~~~~~~~~

军号：21954
呼号：BG6DYD

雪花飘逸

平常心，平常心！

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来自: 河北省邢台市
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于 2022-06-24 16:25 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

跟屁虫下河快一个月了吧。二十来天是有了应该。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

所在区县：河北省邢台市

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