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作者 易筋经
*天窗*


发帖: 10242
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精品: 3
于 2024-03-11 13:52  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
练了一段时间了，每次练完都挺累，但脚丫子热热的挺舒服。
有练的没？交流一下！

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值得保留的东东：
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id=671526&pg=1&age=0&bpg=1&del=&stamp=1203080188
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青葱的岁月


发帖: 12743
来自: 战场
状态: 离线
精品: 0
于 2024-03-11 14:10  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
*天窗* wrote:
练了一段时间了，每次练完都挺累，但脚丫子热热的挺舒服。
有练的没？交流一下！


怎么练不重要，关键是站久了脚底板热的

人生如戏 全靠演技
左右一辆星纪元，右手一辆旅行者
邢台车主
军号：22334
军号：22334

发帖: 10892
来自: 河北省邢台市
状态: 离线
精品: 21
于 2024-03-11 14:49  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
阔以啊，还在研习少林武功

易筋经乃少林最高深的武功

牛啊

偏执的爱国主义者
酒后不开车
快乐每一天！
快乐每一天！

发帖: 42769
来自: 石家庄市正定新区
状态: 离线
精品: 78
于 2024-03-11 15:25  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
练《葵花宝典》不？

2009年3月14日（农历二月十八）生日这天揽虎入怀
军号：17544 QQ号：312067509　新奇军QQ ：49232943　
陪吃陪喝陪聊热线（微信同号）：15833211017
[$#160][$#160]
青葱的岁月


发帖: 12743
来自: 战场
状态: 离线
精品: 0
于 2024-03-11 15:53  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
酒后不开车 wrote:
练《葵花宝典》不？


我知道一人已练成化境

人生如戏 全靠演技
左右一辆星纪元，右手一辆旅行者
雨鸟
大猫NB-地球唯一
大猫NB-地球唯一

发帖: 8847
来自: ZJ-GD-HB-HN
状态: 在线
精品: 21
于 2024-03-11 16:04  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
*天窗* wrote:
练了一段时间了，每次练完都挺累，但脚丫子热热的挺舒服。
有练的没？交流一下！


八部金刚 路过

身体是自己的，开心就好.
酒后不开车
快乐每一天！
快乐每一天！

发帖: 42769
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于 2024-03-12 08:09  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
青葱的岁月 wrote:

我知道一人已练成化境


你是说那谁我告诉他去，让他追杀你灭口

2009年3月14日（农历二月十八）生日这天揽虎入怀
军号：17544 QQ号：312067509　新奇军QQ ：49232943　
陪吃陪喝陪聊热线（微信同号）：15833211017
[$#160][$#160]
青葱的岁月


发帖: 12743
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于 2024-03-12 11:11  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
酒后不开车 wrote:

你是说那谁我告诉他去，让他追杀你灭口


你是说公公吗？ 我可没说

人生如戏 全靠演技
左右一辆星纪元，右手一辆旅行者
猎猎大旗
军号21973
军号21973

发帖: 12584
来自: 保定
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精品: 11
于 2024-03-13 15:14  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
你说的八段锦吧？

军号：21973
2009年A5、2017年观致5、2025年啥呢
不会开车有驾照
军号21805
军号21805

发帖: 9396
来自: 石家庄藁城区
状态: 离线
精品: 2
于 2024-03-13 16:07  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
现在都这么高端了，仰视，不如练九阴真经吧


2009.07-2015.12 A3狼堡灰标准版
2015.12- 2021.6 艾7 1.5T琥珀棕致尊版
2021.6- 星途TXL1.6T星睿版
酒后不开车
快乐每一天！
快乐每一天！

发帖: 42769
来自: 石家庄市正定新区
状态: 离线
精品: 78
于 2024-03-13 16:39  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
我昨天开始学练八段锦

2009年3月14日（农历二月十八）生日这天揽虎入怀
军号：17544 QQ号：312067509　新奇军QQ ：49232943　
陪吃陪喝陪聊热线（微信同号）：15833211017
[$#160][$#160]
邢台车主
军号：22334
军号：22334

发帖: 10892
来自: 河北省邢台市
状态: 离线
精品: 21
于 2024-03-14 10:28  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
八段锦我打过几天，真要是动作到位，锻炼效果还是挺明显的

偏执的爱国主义者
酒后不开车
快乐每一天！
快乐每一天！

发帖: 42769
来自: 石家庄市正定新区
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精品: 78
于 2024-03-14 11:14  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
八段锦，做的时候，自己内里要发力，不能只摆姿势才有效果

2009年3月14日（农历二月十八）生日这天揽虎入怀
军号：17544 QQ号：312067509　新奇军QQ ：49232943　
陪吃陪喝陪聊热线（微信同号）：15833211017
[$#160][$#160]
*天窗*


发帖: 10242
来自: 河北邢台
状态: 离线
精品: 3
于 2024-03-14 12:51  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
八段锦对气要求并不算高，初学者可先熟悉姿势，再把练气融入贯通，用意念走遍全身，做到自然就好。

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值得保留的东东：
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*天窗*


发帖: 10242
来自: 河北邢台
状态: 离线
精品: 3
于 2024-03-14 12:54  个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
邢台车主 wrote:
八段锦我打过几天，真要是动作到位，锻炼效果还是挺明显的
主要是活动筋骨，让各个部位动起来...

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值得保留的东东：
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