站立舞拳 
灌水需要理由吗？
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于 2012-06-16 03:06 个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
霜满天 wrote:
老爷子和拳嫂在高原反应强烈吗？氧气罐用到了吗？有提前吃红景天吗？
初到高原的人，都会有反应，胸闷气短，之类的，只是严重的呕吐感冒马上就医。
老爷子，算是我们之中反应历害的，但也只是气不够用，下车拍照前吸点氧，拍完上车再吸点，我觉得都是正常的，没必要硬抗
红景天没吃，但从成都出发就开始吃高原安，吃了五天就没再吃，所以无法比较有没有效果。
这一行，我算是没吸氧，因为我是在青藏线上为了多一种体验以及怕吃亏才吸的，哈哈
一共吸了十罐差不多，三个人，这么多天在高原上。
上高原就这种小罐最实用（淘宝成都店卖16一个），那种软的枕头麻烦，虽然在西藏各地小医院之类的充一次只要十元，但气压变化，出气量也有变化。
关于高反，我觉得有几点注意
1.心理上不要成为负担，只要不感冒没什么大不了的，不舒服就吸，没说吸上就停不下来
2.保暖很重要，感冒及时吃药，一般问题不大，不把握就去医院。西藏温度变化大，注意保暖。头部保暖最重要，因为经常开窗拍照看风景，很容易就被风吹着
3.带个暖水杯，经常喝点热水
4.动作平缓，情绪稳定
5，定时吃饭，我有几次饭吃得不及时，感觉明显不舒服，吃上饭，就好了，但要注意不要吃太饱，估计沿路上除了拉萨也没什么可口的。
站立舞拳 编辑于 2012-06-16 03:08
军号:569,
漫漫人生路,有时候也是一种奢望.
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