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超级女声柒毛

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于 2022-02-23 00:46 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

[cp]【#俄联邦委员会批准普京在境外动用武装力量#】俄罗斯联邦委员会（议会上院）当地时间22日通过相关决议，准许俄罗斯总统在俄境外动用联邦武装力量。

会议公开进行，获得一致通过。联邦委员会的决定自通过之日起开始生效。出动军队的数量、行动区域、任务和在俄罗斯境外停留的时间将由俄罗斯总统决定。

俄联邦委员会主席马特维延科表示，在境外使用俄罗斯武装力量的目的是在顿巴斯地区建立和平，并防止对平民的炮击，这将是一支维和力量。（总台记者王斌宋瑶）[/cp]

多吃多摸多碰少放炮

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于 2022-02-23 07:17 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

超级女声柒毛 wrote:

多吃多摸多碰少放炮

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于 2022-02-23 07:43 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

超级女声柒毛 wrote:
是下一个回帖的配图

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于 2022-02-23 09:06 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

[cp]【#乌俄前线直击# 一个中国记者亲历的东乌突变】@卢宇光 2月21日，按照相关部门的约定计划，下午15点，在罗斯托夫顿河畔以西北120公里处，俄罗斯通往由顿巴斯民兵控制的唯一口岸，东乌民兵阿列克会在约定点等我们，还帮助我们选了4件防弹衣和头盔。
护送我们还有一辆6个东乌特种兵的轮式装甲车。
中午12点，罗斯托夫州副州长伊戈尔.尼古拉耶维奇开着刚买的宝马送我们去口岸。
过了二战博物馆就见到望不到头的俄军绿色的车队，一些军车辆挂着地方牌照，车上却是满脸杀气的士兵，全副武装，没有任何标志。
行军序列有电子战车、指挥舱车、工程机械车、第三代台风装甲车、新型战地救护车、152mm榴弹炮牵引车等，足足有500余辆。
我们的车挂有警示灯，一路超越，我拍下了这段鲜活的视频。
这段视频应该留下东乌难忘的历史转折。
我们当时根本想不到，这些部队是当天连夜开入顿巴斯地区的俄军先遣队，此时，离俄总统普京宣布承认卢甘斯克和顿涅茨克独立还有足足8个小时。（末完待续）

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于 2022-02-23 09:11 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

[cp]肾，只有一对，怎样吃更有利于健康？

你好，Ta也好！

肾脏是我们人体中的一对器官，它的主要功能是产生尿液，从而将我们身体内产生的代谢产物及废物、毒物清除出去。同时，还可以帮助我们保留身体里的水分和其他物质，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。此外，肾脏还有内分泌的功能，生成的如肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等物质。因此，肾脏所具有的功能，为我们人体内环境的稳定做出了巨大的贡献。

如果肾脏不好，换一个肾要花好几十万，所以要好好保护你们的肾，身体的健康就是最大的财富。我们知道，肾脏可能出现比如炎症、结石、肿瘤等等一系列的健康问题。对于一些肾脏不好的人来说，饮食方面应该怎样注意才能有利于肾脏健康呢？

首先，要减少蛋白质的摄入量。如果还像正常情况下那种大鱼大肉不加节制的摄入蛋白质，会加重肾脏的负担，进一步恶化肾脏的功能。此时，可以吃些优质低蛋白，也就是富含必需氨基酸的动物蛋白，比如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡肉、鱼等等。优质低蛋白摄入的代谢作用可降低尿素氮的产生，减少毒素。有研究表明，优质低蛋白饮食有独立的建清蛋白尿的作用，还可以预防及减轻慢性肾功能不全的并发症，如酸中毒、高钾血症、高磷血症、和尿毒症等等。

其次，要低盐清淡饮食，减少钠的摄入量，每天应少于6g盐，一些疾病如肾病综合征出现水肿时每天演的摄入量应低于3g。除了食盐以外，一些含有钠较高的调味品如味精、蚝油、酱制品、咸菜更是要避免。因为如果盐的摄入过多，则会导致尿钠排泄增多，体重增加，平均动脉血要升高，尿白蛋白的排泄也会增加，从而加重肾脏的负担。

此外，还要注意低脂饮食，为了减轻高脂血症，应少吃富含饱和脂肪酸（动物油脂）的食物，而多吃富含多聚不饱和脂肪酸（如植物油、育有）及富含可溶性纤维（如燕麦、米糠及豆类）等食物。对于血糖升高甚至是糖尿病的人来说，还应当减少糖的摄入，积极地控制血糖，否则可能会引起糖尿病肾病，危害肾脏健康。

对于一些患有肾结石的人来说，还要注意避免摄入过多的钙，加重病情。同时，要保证我们每天的饮水量在2.5-3.0L，从而使每天的尿量在2.0-2.5L以上。这样可以稀释尿中的结晶析出，降低结石风险。应尽量喝草酸含量少的非奶制品，少喝苹果汁、葡萄汁、咖啡、红茶和可口可乐等。此外，还应当限制吃富含草酸的食物，比如菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹等。由于菠菜的草酸含量最高，为了预防草酸钙结石，要尽量少吃菠菜。对于一些伴有高尿酸尿症的草酸钙结石患者来说，不要吃动物的内脏，如肝脏、肾脏、大肠等等，以及家禽皮、沙丁鱼、凤尾鱼等一些富含嘌呤的食物。对于胱氨酸结石，要避免多吃大豆、小麦、鱼、肉、豆类和蘑菇等富含蛋氨酸的食物，这样可以减少胱氨酸结石的发生风险。

为了保护我们的肾，应该做些什么呢？

由于肾脏还有“排毒”的功能，因而不要盲目滥用药物，避免肾脏受损。有些患者自己出现一些不适症状，也没有看医生，自己就搜索了一大堆药物去买，回来用了一段时间却发现肾功能严重受损。比如阿司匹林、消炎痛、布洛芬等，均可引起肾脏损害，应当谨慎使用。另外，有些人总认为西药有“毒”，影响肝肾功能。其实这话并不完全，不论西药还是中药，都有可能引起肝肾功能的异常，比如一些中草药，如关木通、雷公藤等也是具有肾毒性的。所以，应在医生的医嘱下合理使用药物并定期检查肝肾功能。

平时要适量喝水，每天饮水量应在2000-3000ml，这样可以对整个尿路起到很好的冲刷作用，将废物、细菌等冲刷走，以防后患。但是，喝水多也要经常排尿才行。有的人由于工作或者个人原因不得不憋尿，时间久了不但对膀胱功能有损，还可能增加肾脏的负担，膀胱里本应排出的细菌可能顺着输尿管回到肾脏而使其受到感染。

对于一些有高血压的患者来说，要积极地治疗高血压，不然血压控制不好可能引起高血压肾病。同样，糖尿病的患者也要控制好血糖，否则会引起糖尿病肾病。一些人因为喝水、饮食、环境等问题出现了肾输尿管等泌尿系结石，要及时的处理。否则石头在肾里可能会引起感染、导致积水，从而影响肾脏功能。

此外，要尽量避免感冒发烧等生病的情况，有的人感冒后出现高血压、水肿、小便中有泡沫等情况，最好找肾内科医生详细的检查一下排除肾脏疾病。平时要定期查体，检查尿常规和肾功能（肌酐、尿素氮等），以便及时了解肾脏的健康状况。

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于 2022-02-23 10:28 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

[cp]97年的手绘，源自《航空知识》插页图B52座舱。A4大小，当时就想试试用彩铅、钢笔、水彩笔、圆珠笔的表现力。

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于 2022-02-23 11:02 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

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于 2022-02-23 16:31 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

2000000的签证

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于 2022-02-24 03:16 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

[cp]詹姆斯·韦伯太空望远镜现在已经开始了第二阶段测试，纠正主要的定位错误和调整副镜的位置，慢慢地对准焦点的工作；然后，第三阶段将是 “图像叠加” - 将来自每个段的反射合并为单个光束。
The Webb team has now started the 2nd phase, correcting major positioning errors and tweaking the position of the secondary mirror, work that will tighten up the focus; the 3rd phase - "image stacking" - will merge the reflections from each segment into a single beam.

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于 2022-02-24 14:23 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

美方恐怕没有资格来告诉中方怎么做#【外交部：美方没资格告诉中方怎么尊重国家主权中方对非友即敌拉帮结伙不感兴趣】#中方不感兴趣也不会效仿冷战思维和小圈子做法# 美国务院发言人普赖斯表示，中国应该尊重国家主权和领土完整原则，中方有义务敦促俄罗斯在乌克兰问题上作出让步。对此，中国外交部发言人华春莹在例行记者会上指出：“我想首先关于如何尊重国家主权和领土完整，美方恐怕没有资格来告诉中方怎么做！”
华春莹表示，近代以来，中国遭受过八国联军和外国的殖民侵略，对于丧权辱国有着特别悲惨的记忆。就在并不遥远的20多年前，中国驻南联盟使馆被北约轰炸，北约至今还欠着中国一笔血债。而且在今天，我们依然面临美国和其所谓“盟友”在涉疆、涉港、涉台的问题上肆意干涉中国内政、破坏损害中国主权安全的现实威胁。中国也还是唯一一个还没有实现祖国完全统一的安理会常任理事国。而美国建国不到250年的时间里，只有不到20年没有对外发动军事行为；而军事干预的能力有时是“民主”，有时是“人权”，有时甚至就编一个假消息！这样的国家对于尊重国家主权和领土完整的理解，肯定和我们不一样。中俄关系建立在“不结盟、不对抗、不针对第三方”的基础上，和美方以意识形态划线拉帮结伙搞“小圈子”和集团政治、制造对抗和分裂有着根本和质的不同，对于那种非友即敌的冷战思维和拼凑所谓的同盟和“小圈子”的做法，中方不感兴趣也不会效仿。@央视新闻

超级女声柒毛编辑于 2022-02-24 20:55

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