记录：每日徒步

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记录：每日徒步

雪花飘逸

平常心，平常心！

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于 2024-01-17 16:03 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

酒后不开车 wrote:
昨天找中医号脉，我心肺功能有点儿弱了，我得恢复心肺功能锻炼了

百度一下极限慢跑，我记得发过个帖子。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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雪花飘逸

平常心，平常心！

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于 2024-01-17 16:06 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

酒后不开车 wrote:
恢复心肺功能锻炼第一天

这个速度可以，我跑步也基本是这个配速。基本原则就是浑身发热，不怎么出汗。

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酒后不开车

快乐每一天！

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于 2024-01-17 16:43 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

微微发热不出汗为原则，心肺不难受为基本

2009年3月14日（农历二月十八）生日这天揽虎入怀
军号：17544 QQ号：312067509　新奇军QQ ：49232943　
陪吃陪喝陪聊热线（微信同号）：15833211017
[$#160][$#160]

邢台车主

军号：22334

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于 2024-01-18 08:54 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

昨晚没正式走，但是借买药出去溜达了大概一公里吧

偏执的爱国主义者

流动青春

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于 2024-01-18 09:11 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

今天晨练步行7600步

军号：21459
军车：08年A1,玄铁红，冀E **900.19年捷途X90，珍珠白，冀E28*19

雪花飘逸

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于 2024-01-18 09:40 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

流动青春 wrote:
今天晨练步行7600步

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雪花飘逸

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于 2024-01-18 09:41 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

昨天天气不好，就没有行动。其实就是懒。

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流动青春

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于 2024-01-18 16:12 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

雪花飘逸 wrote:
昨天天气不好，就没有行动。其实就是懒。

昨天也坚持了8000步。在公园的雪地上转一圈，别有一番滋味

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雪花飘逸

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于 2024-01-19 09:55 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

昨天又没动。

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流动青春

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于 2024-01-19 14:24 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

今天继续坚持步行晨练

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雪花飘逸

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于 2024-01-19 16:00 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

流动青春 wrote:
今天继续坚持步行晨练

加油！！

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于 2024-01-20 11:57 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

雪花飘逸编辑于 2024-01-20 12:00

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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于 2024-01-20 12:01 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

昨天晚上就该开车溜一圈。唉，今天早上车打不着火了。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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雪花飘逸

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于 2024-01-20 12:02 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

退休后是不是用车的机会就多了？希望如此吧。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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雪花飘逸

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于 2024-01-20 12:03 个人信息发悄悄话引用回复编辑本帖搜索发帖复制本帖收藏本帖投诉该帖

下午干脆换了吧。

军号：1604 车牌号：冀E**771瑞虎5 2.0CVT（卖了）冀E***48风云EST(报废) 冀E***52观致5

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