阳光蓝海星
歌坛巨匠
发帖: 18427 来自: 浙江宁波-慈溪
状态: 离线
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于 2014-12-05 11:00 个人信息 发悄悄话 引用回复 编辑本帖 搜索发帖 复制本帖 收藏本帖 投诉该帖
2014年12月4日 周四 身高180CM,体重79.5KG 早餐黑米粥一碗,中餐晚餐各一碗饭,适量水果 仰卧起坐151个 俯卧撑114个 自重深蹲188个 哑铃重量:5KG*2 哑铃卧式大飞鸟 100个 哑铃直立划船 100个 哑铃卧推上举 100个 哑铃垂臂弯举 100个 哑铃两臂上举 100个 哑铃立式大飞鸟 100个 天太冷有氧运动破不了,动感单车暂停了!
QQ和微信号:3859223 一个好的制度就能收割全世界的人才,一个坏的制度只能劣币驱逐良币.
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